تبلیغات
tanzim-e-khanevadeh - مواد غذایی افزایش دهنده میل جنسی
tanzim-e-khanevadeh
جمعه 10 دی 1389

مواد غذایی افزایش دهنده میل جنسی

جمعه 10 دی 1389

نوع مطلب :
نویسنده :doctor hematian

لیست غذایی تجدید و تضعیف کننده قوای جنسی

از جنبه تغذیه ای مصرف منابع روی، ویتامین E و اسید فولیک مفید است.
منابع غذایی روی شامل : بهترین منبع ویتامین
E
آجیل و روغن های گیاهی مثل : روغن جوانه گندم، آفتابگردان، بادام، گردو ، فندق ، ذرت و زیتون است.
منابع غنی از اسید فولیک
FA عبارتند از : جگر، مخمر (ماءالشعیر)، حبوبات پخته، اسفناج پخته، جوانه گندم خام، کاهو، آب پرتقال ، کلم، زرده تخم مرغ و موز .

استفاده از مواد غذایی حاوی  گروه های  ویتامین B:

ویتامین های گروه به ویژه   B5، B6، B12  کاهش دهنده  استرس و تنظیم کننده میزان  هورمون های بدن می باشند.

این ویتامین در مواد غذایی مانند: کلم بروکلی، گوشت ، تخم مرغ، انواع مختلف حبوبات، سویا ، آجیل ، نان و غلات سبوس دار،  ماهی های آزاد  و موز وجود دارد.

ویتامین B3  یا نیاسین در افزایش گردش خون و ساختن هورمونهای جنسی نقش دارد . استفاده از  این ویتامین قبل از آمیزش ، باعث افزایش هیجان جنسی می شود.

ویتامین B6 باعث کاهش ماده ای  به نام پرولاکتین ( ماده کاهنده میل جنسی)  در بدن می شود .

نکته : استفاده از نوشیدنی های الکلی ویتامین های گروه B را از بین می برد.

استفاده از  مواد غذایی حاوی ویتامین: E

این  ویتامین در  غذاهایی مانند : حبوبات ، آجیل ، سبزیجات، غلات سبوس دار وجود دارد.

این ویتامین برای تولید هورمون های جنسی موثر است.  ضمنا  اکسیژن  مورد نیاز بدن به ویژه اندامهای تناسلی را فراهم کرده و در افزایش  نیروی جنسی و رسیدن به ارگاسم (بالاترین نقطه لذت جنسی) موثر است.

استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین C

این ویتامین در مواد غذایی مانند: گوجه فرنگی ، توت فرنگی، انبه، هلو، کیوی، و انواع مرکبات ( پرتقال، نارنگی..) وجود دارد

استفاده از مواد  غذایی حاوی  روی ZN

این ویتامین در مواد غذایی مانند: جگر گوشت قرمز- مرغ و بوقلمون- ماهی- میگو- تخم مرغ شیر و لبنیات - غلات سبوس دار آجیل - بادام زمینی و کره بادام زمینی مخمر - گردو حبوبات - عدس انواع لوبیا تخمه کدو و سایر انواع تخمه ها وجود دارد.
این ویتامین برای تولید هورمونهای مردانه به ویژه تستسترون لازم است و باعث افزایش مقدار اسپرم در مایع منی می شود، برطرف کننده احساس خستگس و در نتیجه افزایش دهنده نیروی جنسی است.

استفاده از مواد  غذایی حاوی منیزیم MG

این ویتامین در مواد غذایی مانند: آجیل و غلات سبوس دار وجود دارد.

این ویتامین به افزایش استقامت ماهیچه ها  کمک کرده و همچنین باعث آرامش اعصاب یا همان Relaxation   می شود.

استفاده ازمواد غذایی حاوی  اسیدهای چرب ضروری  FFA

اسیدهای چرب را می توان در مواد غذایی مانند: بادام ، کنجد، کدو تنبل، جوانه گندم و انواع ماهی ها وجود دارد.

اسیدهای چرب ضروری  باعث  ذخیره ی ویتامین های محلول در چربی مثل D ،E  و K  می شود  و نیروی  جنسی  را افزایش می دهد.

ورزش

ورزش باعث  افزایش  گردش خون شده و به  بهبود گردش هورمون ها در بدن  کمک می کند. اشخاصی که  ورزش می کننداز  انرژی برخوردار هستند و بنابراین فعالیت جنسی بالاتری دارند.

به طور خلاصه برای بالا بردن  نیروی جنسی نیاز به تغذیه سالم و ورزش دارید.

با مصرف غذاهای گرم حرارت بدن فرد به سرعت بالا می‌ رود، احساس انرژی و قدرت پیدا می‌ کند و از نظر جسمی، جنسی و حتی روحی آمادگی و توان بیشتری پیدا می‌ کند و بر عکس با خوردن غذاهای سرد حرارت بدن فرد مقداری کم می‌ شود و احساس سستی و رخوت به او دست می‌ دهد.
برخی افراد نسبت به غذاهای سرد حساس ‌تر از دیگران هستند و با مصرف غذاهای سرد به مقدار زیاد، حالت تهوع، دل پیچه و سرگیجه پیدا می ‌کنند که به آن ها “طبع سرد” گفته می ‌شود و برعکس، برخی افراد با مصرف غذاهای گرم به مقدار فراوان، دچار بالا رفتن غیر عادی حرارت بدن و جوش ‌هایی در نقاط مختلف بدن می ‌شوند، که این افراد دارای “طبع گرم” هستند
.
استفاده زیاد و مکرر غذاهای با طبع گرم می ‌تواند، باعث افزایش قوای جسمی، میل و توانایی جنسی ‌شود و بر عکس مصرف مکرر غذاهای با طبع سرد می‌ تواند، این توانایی ‌ها را کاهش دهد
.
از مواد غذایی گرم می ‌توان انبه، توت سفید، خربزه، خرما، زردآلو، زیتون، گلابی، موز، نارگیل، نارنگی، هلو، بادمجان، بامیه، پیاز، ترب، سیب زمینی ترشی، سیر، شلغم، قارچ، کرفس، کنگر فرنگی، مرزه، موسیر، نعناع، هویج، چای، خردل، زعفران، زنجبیل، انواع فلفل، خاکشیر، سیاه دانه، لوبیا، نخود، برنج، گندم، شیر، ماست، کنجد، بادام، پسته، فندق، گردو، تخم مرغ و گوشت ماهی را نام برد که باعث افزایش میل جنسی می ‌شوند
.
از مواد غذایی سرد می ‌توان سرکه، انگور، هندوانه، ریواس، شوید، ترخون، کاهو، گشنیز، را نام برد که میل جنسی را کاهش می‌ دهند
.
گرچه مطالعات امروزی نیز، ارتباط بین طبع مواد غذایی و تأثیر آن ها بر میل جنسی را نشان داده است ولی از آنجا که حتی برخی مواد سرد نیز اثرات افزایش دهنده و برخی مواد گرم اثرات کاهش دهنده ی قوای جنسی را از خود نشان داده‌اند، برای یافتن طبع افراد نیاز به بررسی‌ های علمی بیشتری است که علم امروز هنوز یافته ‌های کافی در این مورد ندارد
.
علم امروزی هنوز نتوانسته توضیح قانع کننده‌ ای برای علت گرم شدن بدن به دنبال مصرف برخی مواد غذایی “گرم” و کاهش دمای بدن به دنبال صرف غذاهای “سرد” ارائه کند.

مواد غذایی کاهش دهنده توان جنسی.

مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های کافئین‌دار از طریق فرسودگی غدد فوق کلیوی باعث کاهش میل جنسی می‌گردد. مصرف زیاد کافئین باعث خستگی مفرط می‌گردد و در نهایت موجب مصرف شدن تمام هورمون کورتیزول بدن می‌شود. این موضوع، خود موجب فرسودگی غددفوق کلیوی می‌شود و کاهش توانایی جنسی را به دنبال دارد.

غذاهای بسته‌بندی شده، فست‌فود و غذاهای آماده دارای سطح بالایی از چربی‌های اشباع شده هستند. الکل همانند استروژن در زنان عمل می‌کند و اثر مخربی بر توانایی‌ جنسی مردان دارد و به ناتوانی جنسی و کوچک شدن بیضه‌ها در آنان منجر می‌شود. همچنین مصرف الکل علایم افسردگی و در نتیجه کاهش میل جنسی را به همراه دارد.

دیگر افزایش دهنده های توان جنسی:

آب انار:

بر اساس پژوهشهای انجام شده ، میزان اختلال نعوذ در مردان بدنبال مصرف آب انار به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کرده است . برای رسیدن به میزان مطلوب ، باید روزانه یک لیوان آب انار طبیعی نوشید . این نوشیدنی در فصل پاییز براحتی در دسترس است اما در دیگر فصلها می‌توان از رب انار استفاده کرد. شربتی با غلظت دلخواه از رب انار تهیه کنید و روزانه یک لیوان از آن را بنوشید . هرگز از آب انار غافل نشوید .


سالاد میگو :


میگو سرشار از عنصر روی است و سبزیجات برگ پهن مثل کاهو مقدار زیادی اسید فولیک دارند. گوجه فرنگی و لیمو ترش با مقادیر بالای ویتامین ث و روغن زیتون با ویتامین ای مکمل مناسبی برای این سالاد هستند. این سالاد با رساندن مواد لازم قدرت اسپرم سازی را افزایش می‌دهد.
سوپ جو :


جو باعث افزایش هورمون تستوسترون در مردان می‌شود . اشتباه نکنید ؛ این افزایش هورمون در مردان اتفاق می‌افتد و در خانمها هیچگونه تاثیر هورمونی ندارد. هورمون تستوسترون برای افزایش میل جنسی لازم است . این سوپ اگر با برخی سبزیجات معطر بخصوص نعنا و ترخون تهیه شده باشد بسیار مقوی‌تر خواهد شد .

اسفناج :


این سبزی سرشار از منیزیوم است که باعث گشاد شدن رگهای خونی می‌شود. به این ترتیب جریان خون اندام تناسلی قدرت لازم برای نعوذ را تامین می‌کند .

لیمو ترش :


این میوه خوش عطر و طعم ، با تامین ویتامین ث کافی ، تاثیر بسزایی بر تولید و تحرک سلولهای اسپرم دارد. به این ترتیب کیسه منی در مدت زمان کوتاهتری پر شده و میل جنسی را افزایش می‌دهد .

زغال اخته :


این میوه ترش و خوشمزه دارای فیبرهایی است که مانع از جذب کلسترول در دستگاه گوارش می‌شود . در نتیجه احتمال رسوب این چربی در رگها کاهش می‌یابد و کمک موثری بر افزایش جریان خون خواهد بود . علاوه بر این اثر طولانی مدت ، تاثیر کوتاه مدتی بر جریان خون دارد .
عسل :


رسیدیم به یکی از شگفتیهای طبیعت . ماده‌ای که حاصل فرایندی ساده بر روی شهد گلها در بدن زنبور عسل است . انسان با وجود پیشرفت غیر قابل انکار تکنولوژی هنوز نتوانسته است عسل مصنوعی بسازد. عسل با داشتن انواع ویتامینهای گروه ب می‌تواند در تولید هورمون تستوسترون موثر باشد. پژوهشها نشان داده‌اند که ماده‌ای حاوی عنصر بور در عسل وجود دارد که جریان خون و میل جنسی را در مردان افزایش می‌دهد .

از نظر سنتی ،برای تقویت قوای جنسی توصیه قدیمی ها به مصرف کلیه مغزها خصوصاً پسته، توصیه به مصرف دارچین( در غذا و شیرینی های دارچینی ) و توصیه به مصرف زنجبیل است. شما می توانید هر روز یک لیوان معجون حاوی پودر پسته، گردو و بادام زمینی+ کاکائو+ عسل+ یک عدد زرده تخم مرغ + شیر درست کنید و بخورید.




buy cialis pills online
پنجشنبه 15 آذر 1397 09:08 ب.ظ

Superb knowledge. Many thanks!
enter site very cheap cialis buying cialis on internet cialis australia org cialis 200 dollar savings card cialis farmacias guadalajara viagra cialis levitra non 5 mg cialis generici cialis authentique suisse viagra vs cialis vs levitra brand cialis nl
buy tadalafil pills
پنجشنبه 15 آذر 1397 01:36 ق.ظ

Nicely expressed of course! .
cialis vs viagra cialis for sale south africa cialis patentablauf in deutschland cialis therapie cialis pills price each safe site to buy cialis online cialis patent expiration dose size of cialis buying cialis on internet buy cialis online nz
Generic cialis
چهارشنبه 14 آذر 1397 09:09 ق.ظ

Kudos! Great information!
tadalafil 20mg sialis prezzo di cialis in bulgaria how to purchase cialis on line click now buy cialis brand order cialis from india cialis online deutschland tadalafil 10 mg estudios de cialis genricos cialis per paypa
Cialis canada
سه شنبه 13 آذر 1397 09:36 ب.ظ

Terrific postings, Cheers.
cialis en mexico precio cialis 5mg prix achat cialis en suisse cialis soft tabs for sale cialis generisches kanada we use it 50 mg cialis dose buying cialis on internet free cialis generic cialis 20mg uk generic cialis at walmart
Buy generic cialis
سه شنبه 13 آذر 1397 10:45 ق.ظ

Superb info. Kudos!
i recommend cialis generico cialis mit grapefruitsaft order generic cialis online cialis dosage amounts cialis coupon cialis preise schweiz cialis vs viagra cialis prices in england cialis kaufen wo cialis 100mg suppliers
buy cialis germany
دوشنبه 12 آذر 1397 11:03 ب.ظ

You said it nicely.!
cialis professional yohimbe cialis for daily use tadalafil generic cialis arginine interactio canadian cialis estudios de cialis genricos tadalafil generic order generic cialis online the best choice cialis woman cialis professional from usa
buy cialis delhi
دوشنبه 12 آذر 1397 10:12 ق.ظ

You reported it exceptionally well.
prices on cialis 10 mg buy cialis sample pack the best site cialis tablets rezeptfrei cialis apotheke cialis patent expiration cialis arginine interactio cialis patentablauf in deutschland cialis herbs cialis purchasing wow look it cialis mexico
Cialis online
یکشنبه 11 آذر 1397 10:30 ب.ظ

Kudos. Awesome stuff.
prices for cialis 50mg cialis pills cialis for daily use cialis lowest price dosagem ideal cialis discount cialis cialis for sale south africa we recommend cialis info we choice cialis pfizer india generic cialis pro
Cialis prices
یکشنبه 11 آذر 1397 09:34 ق.ظ

You have made your position very well..
cialis coupon trusted tabled cialis softabs wow cialis 20 acquisto online cialis we use it 50 mg cialis dose when will generic cialis be available cialis cipla best buy buy original cialis cialis authentique suisse try it no rx cialis
buy cialis online us pharmacy
شنبه 10 آذر 1397 10:42 ب.ظ

Terrific information. With thanks!
cialis professional yohimbe look here cialis cheap canada generic cialis pill online generic cialis pro cialis therapie we recommend cheapest cialis cialis canada on line cialis therapie cialis online holland cialis en mexico precio
buy cheap cialis in canada
شنبه 10 آذر 1397 09:25 ق.ظ

You made your point very well.!
canadian cialis cialis 5mg cialis free trial online prescriptions cialis cialis para que sirve prezzo cialis a buon mercato when can i take another cialis look here cialis order on line generic cialis at the pharmacy low cost cialis 20mg
buy tadalafil pills
جمعه 9 آذر 1397 10:09 ب.ظ

Helpful posts. Kudos.
viagra or cialis cialis 200 dollar savings card interactions for cialis cialis side effects dangers cialis authentique suisse cialis online cialis without a doctor's prescription cialis price thailand click now cialis from canada cialis savings card
buy cialis medication
جمعه 9 آذر 1397 10:12 ق.ظ

Regards. I like this!
enter site 20 mg cialis cost cialis 5 mg schweiz cialis 5 mg buy generic cialis tadalafil 5 mg cialis pharmacie en ligne i recommend cialis generico cialis australia org cialis price in bangalore cialis diario compra cialis soft tabs for sale
buy cialis usa
پنجشنبه 8 آذر 1397 11:09 ب.ظ

Fantastic facts. Regards!
cialis purchasing 40 mg cialis what if i take get cheap cialis cialis with 2 days delivery generic cialis review uk viagra vs cialis vs levitra cialis super acti compare prices cialis uk rx cialis para comprar cialis 10mg prix pharmaci
Cialis generic
پنجشنبه 8 آذر 1397 11:50 ق.ظ

This is nicely expressed! !
wow cialis 20 buying cialis overnight the best choice cialis woman cialis 20 mg cost side effects of cialis cialis generika cialis generico in farmacia does cialis cause gout canadian cialis 200 cialis coupon
Cialis canada
چهارشنبه 7 آذر 1397 11:09 ب.ظ

Nicely put. Cheers.
calis cialis pas cher paris cialis herbs canadian discount cialis how to buy cialis online usa cialis savings card only now cialis 20 mg cialis para que sirve generic cialis levitra callus
cialis
چهارشنبه 7 آذر 1397 11:10 ق.ظ

You stated that wonderfully.
tarif cialis france cialis rckenschmerzen online prescriptions cialis cialis professional yohimbe fast cialis online buy cialis sample pack we use it 50 mg cialis dose overnight cialis tadalafil cialis alternative cialis 5 effetti collaterali
Cialis online
دوشنبه 9 مهر 1397 05:58 ب.ظ

You've made your stand pretty nicely!.
cialis bula cialis dosage i recommend cialis generico cialis online napol cialis dosage amounts cialis coupon cialis coupons viagra or cialis generic cialis review uk the best site cialis tablets
canada online pharmacies
یکشنبه 1 مهر 1397 03:42 ب.ظ

Many thanks. I like it!
canadian online pharmacies rated good canadian online pharmacies drugs for sale deep web online pharmacies mexico discount canadian pharmacies canadian pharmacycanadian pharmacy canadian pharmaceuticals nafta canadian pharmacies drugstore online reviews most reliable canadian online pharmacies
cialisees.com
دوشنبه 12 شهریور 1397 03:54 ب.ظ

Many thanks, An abundance of forum posts!

cialis 5 mg funziona cialis 5 mg funziona price cialis per pill legalidad de comprar cialis does cialis cause gout canada discount drugs cialis cialis for sale canadian cialis the best choice cialis woman cialis price thailand
active ingredient in cialis
سه شنبه 23 مرداد 1397 01:23 ق.ظ

You stated that terrifically.
cialis generika in deutschland kaufen cialis name brand cheap cialis farmacias guadalajara venta cialis en espaa cialis venta a domicilio cialis et insomni cialis bula cialis en mexico precio cialis sale online cialis in sconto
Generic cialis
دوشنبه 7 خرداد 1397 04:42 ب.ظ

You actually reported it superbly.
cialis patent expiration viagra or cialis cialis 20 mg cost cialis 20 mg best price we choice free trial of cialis generic cialis levitra does cialis cause gout tadalafil cialis 10mg prix pharmaci look here cialis cheap canada
Viagra from canada
پنجشنبه 6 اردیبهشت 1397 05:36 ق.ظ

Thanks, An abundance of write ups.

price for viagra generic viagra pharmacy viagra buy online viagra online pharmacy uk cheap online pharmacy no prescription buy generic viagra online canada viagra generic online pharmacy buy viagra online online sildenafil citrate tablets can you really buy viagra online
Cialis 20 mg
جمعه 3 فروردین 1397 07:57 ق.ظ

Truly lots of wonderful knowledge.
cialis para que sirve cialis tadalafil online how does cialis work tadalafil 20mg overnight cialis tadalafil cialis 05 cialis diario compra cialis for daily use side effects of cialis india cialis 100mg cost
jocuri cu mario
پنجشنبه 10 اسفند 1396 05:05 ب.ظ
پست بزرگ
blood brothers 2 hack
پنجشنبه 28 دی 1396 01:12 ق.ظ
در حال حاضر به نظر می رسد Expression Engine بهترین پلتفرم وبلاگ نویسی در حال حاضر است.
(از آنچه خوانده ام) آیا این چیزی است که شما در وبلاگ خود استفاده می کنید؟
Antwan
جمعه 17 آذر 1396 06:03 ب.ظ
Remarkable! Its truly awesome paragraph, I have got much clear idea about from this article.
chaturbate token hack free
دوشنبه 13 شهریور 1396 08:26 ق.ظ
When I originally commented I clicked the "Notify me when new comments are added" checkbox and now each time a
comment is added I get three e-mails with the same comment.
Is there any way you can remove people from that service?
Thank you!
std testing at home
دوشنبه 5 تیر 1396 12:44 ق.ظ
بسیار قلب از خود نوشتن در حالی که صدایی مناسب در آیا واقعا حل و فصل بسیار خوب با من پس از برخی از زمان.
جایی درون جملات شما در واقع قادر به من مؤمن اما فقط برای بسیار در حالی که کوتاه.
من هنوز کردم مشکل خود را با جهش در مفروضات و شما خواهد را خوب به پر کسانی که معافیت.
که شما در واقع که می توانید انجام من می بدون شک بود مجذوب.
امیر
پنجشنبه 9 آذر 1391 09:25 ب.ظ
عالی
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر