تبلیغات
tanzim-e-khanevadeh - مواد غذایی افزایش دهنده میل جنسی
tanzim-e-khanevadeh
جمعه 10 دی 1389

مواد غذایی افزایش دهنده میل جنسی

جمعه 10 دی 1389

نوع مطلب :
نویسنده :doctor hematian

لیست غذایی تجدید و تضعیف کننده قوای جنسی

از جنبه تغذیه ای مصرف منابع روی، ویتامین E و اسید فولیک مفید است.
منابع غذایی روی شامل : بهترین منبع ویتامین
E
آجیل و روغن های گیاهی مثل : روغن جوانه گندم، آفتابگردان، بادام، گردو ، فندق ، ذرت و زیتون است.
منابع غنی از اسید فولیک
FA عبارتند از : جگر، مخمر (ماءالشعیر)، حبوبات پخته، اسفناج پخته، جوانه گندم خام، کاهو، آب پرتقال ، کلم، زرده تخم مرغ و موز .

استفاده از مواد غذایی حاوی  گروه های  ویتامین B:

ویتامین های گروه به ویژه   B5، B6، B12  کاهش دهنده  استرس و تنظیم کننده میزان  هورمون های بدن می باشند.

این ویتامین در مواد غذایی مانند: کلم بروکلی، گوشت ، تخم مرغ، انواع مختلف حبوبات، سویا ، آجیل ، نان و غلات سبوس دار،  ماهی های آزاد  و موز وجود دارد.

ویتامین B3  یا نیاسین در افزایش گردش خون و ساختن هورمونهای جنسی نقش دارد . استفاده از  این ویتامین قبل از آمیزش ، باعث افزایش هیجان جنسی می شود.

ویتامین B6 باعث کاهش ماده ای  به نام پرولاکتین ( ماده کاهنده میل جنسی)  در بدن می شود .

نکته : استفاده از نوشیدنی های الکلی ویتامین های گروه B را از بین می برد.

استفاده از  مواد غذایی حاوی ویتامین: E

این  ویتامین در  غذاهایی مانند : حبوبات ، آجیل ، سبزیجات، غلات سبوس دار وجود دارد.

این ویتامین برای تولید هورمون های جنسی موثر است.  ضمنا  اکسیژن  مورد نیاز بدن به ویژه اندامهای تناسلی را فراهم کرده و در افزایش  نیروی جنسی و رسیدن به ارگاسم (بالاترین نقطه لذت جنسی) موثر است.

استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین C

این ویتامین در مواد غذایی مانند: گوجه فرنگی ، توت فرنگی، انبه، هلو، کیوی، و انواع مرکبات ( پرتقال، نارنگی..) وجود دارد

استفاده از مواد  غذایی حاوی  روی ZN

این ویتامین در مواد غذایی مانند: جگر گوشت قرمز- مرغ و بوقلمون- ماهی- میگو- تخم مرغ شیر و لبنیات - غلات سبوس دار آجیل - بادام زمینی و کره بادام زمینی مخمر - گردو حبوبات - عدس انواع لوبیا تخمه کدو و سایر انواع تخمه ها وجود دارد.
این ویتامین برای تولید هورمونهای مردانه به ویژه تستسترون لازم است و باعث افزایش مقدار اسپرم در مایع منی می شود، برطرف کننده احساس خستگس و در نتیجه افزایش دهنده نیروی جنسی است.

استفاده از مواد  غذایی حاوی منیزیم MG

این ویتامین در مواد غذایی مانند: آجیل و غلات سبوس دار وجود دارد.

این ویتامین به افزایش استقامت ماهیچه ها  کمک کرده و همچنین باعث آرامش اعصاب یا همان Relaxation   می شود.

استفاده ازمواد غذایی حاوی  اسیدهای چرب ضروری  FFA

اسیدهای چرب را می توان در مواد غذایی مانند: بادام ، کنجد، کدو تنبل، جوانه گندم و انواع ماهی ها وجود دارد.

اسیدهای چرب ضروری  باعث  ذخیره ی ویتامین های محلول در چربی مثل D ،E  و K  می شود  و نیروی  جنسی  را افزایش می دهد.

ورزش

ورزش باعث  افزایش  گردش خون شده و به  بهبود گردش هورمون ها در بدن  کمک می کند. اشخاصی که  ورزش می کننداز  انرژی برخوردار هستند و بنابراین فعالیت جنسی بالاتری دارند.

به طور خلاصه برای بالا بردن  نیروی جنسی نیاز به تغذیه سالم و ورزش دارید.

با مصرف غذاهای گرم حرارت بدن فرد به سرعت بالا می‌ رود، احساس انرژی و قدرت پیدا می‌ کند و از نظر جسمی، جنسی و حتی روحی آمادگی و توان بیشتری پیدا می‌ کند و بر عکس با خوردن غذاهای سرد حرارت بدن فرد مقداری کم می‌ شود و احساس سستی و رخوت به او دست می‌ دهد.
برخی افراد نسبت به غذاهای سرد حساس ‌تر از دیگران هستند و با مصرف غذاهای سرد به مقدار زیاد، حالت تهوع، دل پیچه و سرگیجه پیدا می ‌کنند که به آن ها “طبع سرد” گفته می ‌شود و برعکس، برخی افراد با مصرف غذاهای گرم به مقدار فراوان، دچار بالا رفتن غیر عادی حرارت بدن و جوش ‌هایی در نقاط مختلف بدن می ‌شوند، که این افراد دارای “طبع گرم” هستند
.
استفاده زیاد و مکرر غذاهای با طبع گرم می ‌تواند، باعث افزایش قوای جسمی، میل و توانایی جنسی ‌شود و بر عکس مصرف مکرر غذاهای با طبع سرد می‌ تواند، این توانایی ‌ها را کاهش دهد
.
از مواد غذایی گرم می ‌توان انبه، توت سفید، خربزه، خرما، زردآلو، زیتون، گلابی، موز، نارگیل، نارنگی، هلو، بادمجان، بامیه، پیاز، ترب، سیب زمینی ترشی، سیر، شلغم، قارچ، کرفس، کنگر فرنگی، مرزه، موسیر، نعناع، هویج، چای، خردل، زعفران، زنجبیل، انواع فلفل، خاکشیر، سیاه دانه، لوبیا، نخود، برنج، گندم، شیر، ماست، کنجد، بادام، پسته، فندق، گردو، تخم مرغ و گوشت ماهی را نام برد که باعث افزایش میل جنسی می ‌شوند
.
از مواد غذایی سرد می ‌توان سرکه، انگور، هندوانه، ریواس، شوید، ترخون، کاهو، گشنیز، را نام برد که میل جنسی را کاهش می‌ دهند
.
گرچه مطالعات امروزی نیز، ارتباط بین طبع مواد غذایی و تأثیر آن ها بر میل جنسی را نشان داده است ولی از آنجا که حتی برخی مواد سرد نیز اثرات افزایش دهنده و برخی مواد گرم اثرات کاهش دهنده ی قوای جنسی را از خود نشان داده‌اند، برای یافتن طبع افراد نیاز به بررسی‌ های علمی بیشتری است که علم امروز هنوز یافته ‌های کافی در این مورد ندارد
.
علم امروزی هنوز نتوانسته توضیح قانع کننده‌ ای برای علت گرم شدن بدن به دنبال مصرف برخی مواد غذایی “گرم” و کاهش دمای بدن به دنبال صرف غذاهای “سرد” ارائه کند.

مواد غذایی کاهش دهنده توان جنسی.

مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های کافئین‌دار از طریق فرسودگی غدد فوق کلیوی باعث کاهش میل جنسی می‌گردد. مصرف زیاد کافئین باعث خستگی مفرط می‌گردد و در نهایت موجب مصرف شدن تمام هورمون کورتیزول بدن می‌شود. این موضوع، خود موجب فرسودگی غددفوق کلیوی می‌شود و کاهش توانایی جنسی را به دنبال دارد.

غذاهای بسته‌بندی شده، فست‌فود و غذاهای آماده دارای سطح بالایی از چربی‌های اشباع شده هستند. الکل همانند استروژن در زنان عمل می‌کند و اثر مخربی بر توانایی‌ جنسی مردان دارد و به ناتوانی جنسی و کوچک شدن بیضه‌ها در آنان منجر می‌شود. همچنین مصرف الکل علایم افسردگی و در نتیجه کاهش میل جنسی را به همراه دارد.

دیگر افزایش دهنده های توان جنسی:

آب انار:

بر اساس پژوهشهای انجام شده ، میزان اختلال نعوذ در مردان بدنبال مصرف آب انار به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کرده است . برای رسیدن به میزان مطلوب ، باید روزانه یک لیوان آب انار طبیعی نوشید . این نوشیدنی در فصل پاییز براحتی در دسترس است اما در دیگر فصلها می‌توان از رب انار استفاده کرد. شربتی با غلظت دلخواه از رب انار تهیه کنید و روزانه یک لیوان از آن را بنوشید . هرگز از آب انار غافل نشوید .


سالاد میگو :


میگو سرشار از عنصر روی است و سبزیجات برگ پهن مثل کاهو مقدار زیادی اسید فولیک دارند. گوجه فرنگی و لیمو ترش با مقادیر بالای ویتامین ث و روغن زیتون با ویتامین ای مکمل مناسبی برای این سالاد هستند. این سالاد با رساندن مواد لازم قدرت اسپرم سازی را افزایش می‌دهد.
سوپ جو :


جو باعث افزایش هورمون تستوسترون در مردان می‌شود . اشتباه نکنید ؛ این افزایش هورمون در مردان اتفاق می‌افتد و در خانمها هیچگونه تاثیر هورمونی ندارد. هورمون تستوسترون برای افزایش میل جنسی لازم است . این سوپ اگر با برخی سبزیجات معطر بخصوص نعنا و ترخون تهیه شده باشد بسیار مقوی‌تر خواهد شد .

اسفناج :


این سبزی سرشار از منیزیوم است که باعث گشاد شدن رگهای خونی می‌شود. به این ترتیب جریان خون اندام تناسلی قدرت لازم برای نعوذ را تامین می‌کند .

لیمو ترش :


این میوه خوش عطر و طعم ، با تامین ویتامین ث کافی ، تاثیر بسزایی بر تولید و تحرک سلولهای اسپرم دارد. به این ترتیب کیسه منی در مدت زمان کوتاهتری پر شده و میل جنسی را افزایش می‌دهد .

زغال اخته :


این میوه ترش و خوشمزه دارای فیبرهایی است که مانع از جذب کلسترول در دستگاه گوارش می‌شود . در نتیجه احتمال رسوب این چربی در رگها کاهش می‌یابد و کمک موثری بر افزایش جریان خون خواهد بود . علاوه بر این اثر طولانی مدت ، تاثیر کوتاه مدتی بر جریان خون دارد .
عسل :


رسیدیم به یکی از شگفتیهای طبیعت . ماده‌ای که حاصل فرایندی ساده بر روی شهد گلها در بدن زنبور عسل است . انسان با وجود پیشرفت غیر قابل انکار تکنولوژی هنوز نتوانسته است عسل مصنوعی بسازد. عسل با داشتن انواع ویتامینهای گروه ب می‌تواند در تولید هورمون تستوسترون موثر باشد. پژوهشها نشان داده‌اند که ماده‌ای حاوی عنصر بور در عسل وجود دارد که جریان خون و میل جنسی را در مردان افزایش می‌دهد .

از نظر سنتی ،برای تقویت قوای جنسی توصیه قدیمی ها به مصرف کلیه مغزها خصوصاً پسته، توصیه به مصرف دارچین( در غذا و شیرینی های دارچینی ) و توصیه به مصرف زنجبیل است. شما می توانید هر روز یک لیوان معجون حاوی پودر پسته، گردو و بادام زمینی+ کاکائو+ عسل+ یک عدد زرده تخم مرغ + شیر درست کنید و بخورید.




Cialis online
دوشنبه 3 تیر 1398 03:37 ق.ظ

Amazing facts. Thank you!
prezzo cialis a buon mercato purchase once a day cialis cialis generic generic cialis tadalafil cialis generico en mexico cialis from canada trusted tabled cialis softabs pastillas cialis y alcoho cialis uk generic low dose cialis
Online cialis
یکشنبه 2 تیر 1398 11:43 ق.ظ

Info nicely applied!!
tadalafil 5mg cheap cialis cialis online enter site natural cialis side effects for cialis cialis mit grapefruitsaft cialis for sale cialis manufacturer coupon cialis kaufen bankberweisung generic cialis 20mg tablets
http://gumdlatis.strikingly.com/
شنبه 1 تیر 1398 09:01 ب.ظ

You made your position quite nicely..
cialis tablets australia cialis billig cialis generico en mexico bulk cialis miglior cialis generico cialis 20 mg best price recommended site cialis kanada cialis side effects dangers we choice cialis pfizer india prezzo di cialis in bulgaria
http://atabos.strikingly.com/
شنبه 1 تیر 1398 04:10 ق.ظ

Incredible many of useful facts!
cialis generisches kanada click here take cialis cialis online cialis en mexico precio buy cialis online cheapest cialis tablets for sale cialis super kamagra rx cialis para comprar purchase once a day cialis import cialis
http://ralentho.strikingly.com/
جمعه 31 خرداد 1398 12:14 ب.ظ

This is nicely put! !
cialis kaufen rezeptfrei cialis apotheke costo in farmacia cialis generic cialis at walmart we like it safe cheap cialis cialis dosage amounts cialis venta a domicilio cialis cuantos mg hay online prescriptions cialis cialis 50 mg soft tab
http://nyabacksa.strikingly.com/
پنجشنبه 30 خرداد 1398 07:34 ب.ظ

Kudos. Numerous postings.

cialis wir preise female cialis no prescription ou acheter du cialis pas cher buy cialis sample pack cialis dose 30mg cipla cialis online look here cialis order on line generic low dose cialis cialis generika cialis 5 mg funziona
http://sufrihugh.strikingly.com/
پنجشنبه 30 خرداد 1398 01:10 ق.ظ

Really a good deal of wonderful material!
non 5 mg cialis generici cialis generico online generic cialis with dapoxetine brand cialis nl cialis 5mg billiger cialis generic tadalafil buy generic cialis pill online deutschland cialis online cialis price in bangalore venta de cialis canada
http://hradohol.strikingly.com/
چهارشنبه 29 خرداد 1398 08:25 ق.ظ

Nicely put, Thanks.
cialis daily we choice cialis pfizer india where cheapest cialis cialis name brand cheap where to buy cialis in ontario cialis free trial import cialis cialis generico generic cialis soft gels cialis in sconto
http://vabsynchka.strikingly.com/
سه شنبه 28 خرداد 1398 10:09 ق.ظ

Kudos! Valuable stuff.
cialis canadian drugs tesco price cialis cialis 5 effetti collaterali buying cialis on internet buy cialis online online cialis venta de cialis canada cialis taglich cialis professional yohimbe wow cialis 20
http://bassfire.strikingly.com/
دوشنبه 27 خرداد 1398 03:51 ق.ظ

Fantastic posts. Thanks a lot!
walgreens price for cialis cialis efficacit cialis coupons cialis without a doctor's prescription cialis herbs tadalafil 20mg price cialis per pill cialis generique cialis mit grapefruitsaft comprar cialis 10 espa241a
discount cialis viagra
شنبه 25 خرداد 1398 10:05 ق.ظ

Nicely put. Many thanks.
cialis generika precios de cialis generico generic cialis review uk online cialis cialis super kamagra wow look it cialis mexico cialis prezzo di mercato cialis professional yohimbe india cialis 100mg cost tadalafilo
click now buy cialis brand
جمعه 24 خرداد 1398 05:38 ق.ظ

Regards. Quite a lot of advice!

cialis alternative cialis sicuro in linea cialis generico en mexico overnight cialis tadalafil cialis sale online cialis tadalafil online cialis sans ordonnance cialis pills boards warnings for cialis cialis reviews
Buy cialis online
پنجشنبه 23 خرداد 1398 03:30 ب.ظ

Beneficial information. Thanks!
cialis kaufen wo cost of cialis cvs cialis canada on line preis cialis 20mg schweiz warnings for cialis cialis online holland buy brand cialis cheap click here to buy cialis compare prices cialis uk click now cialis from canada
http://bedisseo.strikingly.com/
پنجشنبه 23 خرداد 1398 01:55 ق.ظ

Cheers, A lot of stuff.

cialis savings card prix de cialis cialis super kamagra low cost cialis 20mg cialis manufacturer coupon cialis flussig tadalafil 20mg cialis kamagra levitra tesco price cialis prezzo cialis a buon mercato
cialisvie.com
دوشنبه 20 خرداد 1398 01:19 ق.ظ

Factor very well considered!!
cialis 5 mg para diabeticos cialis online acquisto online cialis cialis online nederland acquisto online cialis cialis for bph tadalafil generic we like it cialis soft gel dosagem ideal cialis buy generic cialis
cialisvie.com
شنبه 18 خرداد 1398 07:19 ب.ظ

Seriously all kinds of useful information!
warnings for cialis generic cialis at the pharmacy cialis name brand cheap sialis cialis tablets cialis prezzo di mercato cialis uk acquistare cialis internet cialis prezzo di mercato cialis reviews
http://biznesars.ru/pdfgazeta
جمعه 6 اردیبهشت 1398 04:17 ق.ظ
業界最高品質シャネル財布コピー、シャネルスーパーコピー(N級品)専門店
cialis
سه شنبه 3 اردیبهشت 1398 07:11 ق.ظ
Hi, i think that i saw you visited my web site
so i came to “return the favor”.I am attempting to find things to
improve my website!I suppose its ok to use a few
of your ideas!!
https://www.alfatransformer.com/hurricane_transformers.php
جمعه 30 فروردین 1398 09:38 ب.ظ
スーパーコピー激安
http://www.siv-marsens.ch/node/668
سه شنبه 27 فروردین 1398 11:40 ب.ظ
スーパーコピー、時計 branddsceleb ブランドコピー時計n級専売店
https://pkfslovo.ru/kredit/
سه شنبه 27 فروردین 1398 11:40 ب.ظ
楽天市場ブランド コピー 財布の通販
http://sewingbymoonlight.com/contact/
سه شنبه 27 فروردین 1398 11:39 ب.ظ
弊社優秀なモンクレールスーパーコピー代引きを欧米、日本、韓国で販売しています!モンクレールコピー代引き業界で
buy cialis pills online
پنجشنبه 15 آذر 1397 09:08 ب.ظ

Superb knowledge. Many thanks!
enter site very cheap cialis buying cialis on internet cialis australia org cialis 200 dollar savings card cialis farmacias guadalajara viagra cialis levitra non 5 mg cialis generici cialis authentique suisse viagra vs cialis vs levitra brand cialis nl
buy tadalafil pills
پنجشنبه 15 آذر 1397 01:36 ق.ظ

Nicely expressed of course! .
cialis vs viagra cialis for sale south africa cialis patentablauf in deutschland cialis therapie cialis pills price each safe site to buy cialis online cialis patent expiration dose size of cialis buying cialis on internet buy cialis online nz
Generic cialis
چهارشنبه 14 آذر 1397 09:09 ق.ظ

Kudos! Great information!
tadalafil 20mg sialis prezzo di cialis in bulgaria how to purchase cialis on line click now buy cialis brand order cialis from india cialis online deutschland tadalafil 10 mg estudios de cialis genricos cialis per paypa
Cialis canada
سه شنبه 13 آذر 1397 09:36 ب.ظ

Terrific postings, Cheers.
cialis en mexico precio cialis 5mg prix achat cialis en suisse cialis soft tabs for sale cialis generisches kanada we use it 50 mg cialis dose buying cialis on internet free cialis generic cialis 20mg uk generic cialis at walmart
Buy generic cialis
سه شنبه 13 آذر 1397 10:45 ق.ظ

Superb info. Kudos!
i recommend cialis generico cialis mit grapefruitsaft order generic cialis online cialis dosage amounts cialis coupon cialis preise schweiz cialis vs viagra cialis prices in england cialis kaufen wo cialis 100mg suppliers
buy cialis germany
دوشنبه 12 آذر 1397 11:03 ب.ظ

You said it nicely.!
cialis professional yohimbe cialis for daily use tadalafil generic cialis arginine interactio canadian cialis estudios de cialis genricos tadalafil generic order generic cialis online the best choice cialis woman cialis professional from usa
buy cialis delhi
دوشنبه 12 آذر 1397 10:12 ق.ظ

You reported it exceptionally well.
prices on cialis 10 mg buy cialis sample pack the best site cialis tablets rezeptfrei cialis apotheke cialis patent expiration cialis arginine interactio cialis patentablauf in deutschland cialis herbs cialis purchasing wow look it cialis mexico
Cialis online
یکشنبه 11 آذر 1397 10:30 ب.ظ

Kudos. Awesome stuff.
prices for cialis 50mg cialis pills cialis for daily use cialis lowest price dosagem ideal cialis discount cialis cialis for sale south africa we recommend cialis info we choice cialis pfizer india generic cialis pro
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30